Ateliers QiYoShi – Qi Gong, yoga et bain de forêt – Printemps

L’association Jinli vous propose un dimanche autour des arts du bien-être chaque saison à Noyal-sous-Bazouges.

Au rythme des saisons, Sophie Milbeau, sylvothérapeuthe, Roxanne Pernot, professeur de yoga et Elodie Besse, professeur d’arts énergétiques et martiaux chinois, vous proposent des journées découvertes et partage autour de leurs pratiques de bien-être et de santé.

En faisant résonner ce qui se tisse entre leurs disciplines respectives, elles mettent à votre disposition des outils variés pour aborder votre quotidien avec sérénité et confiance.

Au sein d’un écrin de nature semi-sauvage et dans une salle chaleureuse et accueillante, vous travaillerez sur vos émotions.

Prendre le temps de faire une pause pour aller à la rencontre de sa propre nature, renforcer sa santé et cultiver son énergie.

Une expérience collective et personnelle à la fois, pour explorer, (s’)écouter, échanger.

Aucun prérequis dans les disciplines proposées n’est nécessaire.

Les différents apprentissages se déroulent dans le respect des capacités physiques propres à chacun.
Accessible à tous à partir de 16 ans.

Au programme, après l’accueil entre 9h00 et 9h30 :

Yoga réveil du corps pranayama
Bain de Forêt et Qi Gong
Repas
TOP relaxation-sieste
EFT
Qi Gong
Méditation
Thé, collation et partages
Fin de la journée à 17h00.

Informations pratiques :
Prévoyez des chaussures confortables et étanches si possible pour marcher sur les chemins et dans les prairies, des vêtements adaptés à la météo (humidité, pluie, froid, chaleur, vent) et une tenue confortable pour pratiquer dans la salle.
Si vous avez un tapis de yoga et/ou un plaid, vous pouvez l’apporter. Sinon nous avons ce qu’il faut à votre disposition sur place.
Prévoir un pique-nique pour le repas (possibilité de réchauffer sur place)
Des boissons chaudes seront proposées le matin, le midi et à la fin de la journée.